濠电姷鏁告慨鐑藉极閸涘﹥鍙忛柣鎴f閺嬩線鏌熼梻瀵割槮缁惧墽绮换娑㈠箣閻戝棛鍔┑鐐村灦閻燂箓宕曢悢鍏肩厪濠电偛鐏濋崝姘舵煟鎼搭喖寮慨濠冩そ瀹曟鎳栭埞鍨沪闂備礁鎼幊蹇曞垝瀹€鍕仼闁绘垼妫勯拑鐔兼煏婢舵稓鐣遍柍褜鍓涢弫濠氬蓟閵娿儮鏀介柛鈩冧緱閳ь剚顨呴…鑳檨闁搞劋鍗抽崺鐐哄箣閿旂粯鏅┑顔角滈崕杈ㄧ椤曗偓濮婃椽宕崟顒佹嫳缂備礁顑嗛悧鐘烘闂佹儳娴氶崑浣圭濠婂牊鐓忓┑鐐茬仢閸旀粍銇勯妷锝呯伈闁哄备鍓濋幏鍛村传閵夋剬鍛亾濞堝灝鏋欑紒顔界懇閵嗕礁顫滈埀顒勫箖閵忋倕浼犻柛鏇ㄥ亞椤斿洭姊婚崒姘偓椋庣矆娴e湱鐝跺┑鐘叉搐绾惧鏌熼悜姗嗘當缁炬儳顭烽弻娑㈠即閵娿儱顫┑鐐叉噽婵挳婀侀梺缁樻尭濞寸兘骞楅悩缁樼厽闁规崘娉涢弸鎴犵磼缂佹ḿ绠炵€规洖缍婇、鏇㈠閻欌偓濞兼捇姊绘担绛嬪殭濡ょ姴绻掔划濠氬箻鐠囪尪鎽曢梺鏂ユ櫅閸燁垱鍒婇幘顔界厱婵犻潧瀚崜鍓ф喐閺冨牆钃熼柍鈺佸暞婵挳鎮峰▎蹇擃仼缁剧偓濞婂鐑樻姜閹殿喖濡介梺鍦嚀濞差厼顕i锕€绠荤紓浣股戝▍銏ゆ⒑鐠恒劌娅愰柟鍑ゆ嫹
励志名言 励志电影 励志故事 励志图片 励志歌曲 励志文章 励志签名 励志书籍 励志电视剧 高三励志 励志诗句 励志成语 励志人物 励志口号 励志演讲 成功励志 职场励志 青春励志
现在位置:首页 > 励志文章 > 高三励志 > 自我暗示在高考之路上可助我们一臂之力

自我暗示在高考之路上可助我们一臂之力

婵犵數濮烽弫鍛婃叏閻戣棄鏋侀柟闂寸绾剧粯绻涢幋娆忕仾闁稿鍊濋弻鏇熺箾瑜嶉崯顐︽倶婵犲洦顥婃い鎰╁灪婢跺嫰鏌熺亸鏍ㄦ珔闂囧鏌″搴″箺闁绘挸绻愰埞鎴︽倷閼碱兛铏庨梺鍛婃尭婢т粙骞夐幖浣哥睄闁割偅绻冮悗顒勬⒑閻熸澘鈷旂紒顕呭灦瀵煡骞栨担鍦弳闂佺粯娲栭崐鍦偓姘炬嫹 闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹閹间礁纾归柣鎴eГ閸ゅ嫰鏌涢锝嗙闁稿被鍔庨幉鎼佸籍閸繄鐣哄┑鈽嗗灟鐠€锕€岣块埡鍌樹簻闁圭儤鍨甸埀顒傛嚀閳绘捇骞嗚閺€鑺ャ亜閺傛娼熷ù鐘崇矒閺屾稓鈧綆鍋呯亸浼存煏閸パ冾伃濠殿喒鍋撻梺鎸庣☉鐎氼參宕虫导瀛樺€甸悷娆忓缁€鈧悗瑙勬处閸撴繈鎮橀崘鈺冪瘈闁汇垽娼у瓭闂佺ǹ锕ょ紞濠囥€佸▎鎾崇<婵炴垶顨堢粻姘舵⒑缂佹ê濮﹀ù婊勭矒閸┾偓妞ゆ帊鑳舵晶顏呫亜椤愩垻绠茬紒缁樼箓椤繈顢楅埀顒勫磻瀹ュ鍋℃繝濠傚暟缁犵粯顨ラ悙宸█妤犵偞锕㈤、娆撴嚍閵夛富浠ч梻鍌欐祰濞夋洟宕抽敃鍌氱闁跨噦鎷� 闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹閹间礁纾瑰瀣捣閻棗銆掑锝呬壕濡ょ姷鍋為悧鐘汇€侀弴銏℃櫇闁逞屽墰婢规洟宕烽鐘碉紳婵炶揪缍€閸嬪倿骞嬪┑鍐╃€洪梺缁樏崢鏍崲閸℃稒鐓忛柛顐g箓閳ь剙鎲$粋宥夊箚瑜滃〒濠氭煏閸繈顎楀ù婊勭箘缁辨帞鎷犻懠顒€鈪甸梺闈涙缁€渚€鍩㈡惔銊ョ婵犻潧娲ㄩ埀顒佸▕濮婃椽宕ㄦ繝搴㈢暭闂佺ǹ顑囬崑銈夈€佸▎鎾崇<婵炴垶顨堢粻姘舵⒑缂佹ê濮﹀ù婊勭矒閸┾偓妞ゆ帊鑳舵晶顏呫亜椤愩垻绠茬紒缁樼箓椤繈顢楅埀顒勫磻瀹ュ鍋℃繝濠傚暟缁犵粯顨ラ悙宸█妤犵偞锕㈤、娆撴嚍閵夛富浠ч梻鍌欐祰濞夋洟宕抽敃鍌氱闁跨噦鎷� QQ缂傚倸鍊搁崐鎼佸磹閹间礁纾归柟闂寸绾剧懓顪冪€n亝鎹i柣顓炴閵嗘帒顫濋敐鍛闁诲孩顔栭崰姘跺极婵犳哎鈧礁螖閸涱厾鍔﹀銈嗗笒鐎氀囧焵椤掍焦顥堢€规洘锕㈤、娆撴寠婢跺本顎嶆繝鐢靛О閸ㄥ綊宕㈠⿰鍫濈柧婵犲﹤鐗婇崕搴€亜閺嶎偄浠滈柡瀣╃窔閺岀喖宕滆鐢盯鏌¢崨顔藉€愰柡灞诲姂閹倝宕掑☉姗嗕紦 闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹閹间礁纾圭€瑰嫭鍣磋ぐ鎺戠倞妞ゆ帊绀侀崜顓烆渻閵堝棗濮х紒鐘冲灩缁牏鈧綆鍋佹禍婊堟煙閹佃櫕娅呴柣蹇婃櫇閹喖顫滈埀顒€顫忕紒妯诲缂佹稑顑呭▓顓炩攽椤旀枻鍏紒鐘虫崌閺佹劙鎮欓弶鎴犵獮闁诲函缍嗛崜娑㈩敊閺囩喓绡€闁汇垽娼у瓭濠电偛鐪伴崝宀勬偩閸偆鐟归柍褜鍓熷濠氬灳瀹曞洦娈煎銈嗘⒒閹虫挻绂嶆ィ鍐┾拺闁告挻褰冩禍钘壝瑰⿰搴濋偗鐎殿喛顕ч埥澶愬閻橀潧濮堕梻浣告啞閸旀洟濡靛Ο鍏碱偨闂傚牊绋堥弨浠嬫煃閽樺顥滃ù婊堢畺閺岀喖宕欓妶鍡楊伓 闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹閹间礁纾瑰瀣捣閻棗銆掑锝呬壕濡ょ姷鍋涢ˇ鐢稿极瀹ュ绀嬫い鎺嶇劍椤斿洭姊绘担鍛婅础闁稿簺鍊濆畷鐢告晝閳ь剟鍩ユ径鎰潊闁绘ḿ鏁稿ḿ澶愭⒒娴gǹ顥忛柛瀣瀹曟娊濡烽妷搴㈢洴瀹曘劎鈧稒菤閹锋椽鏌i悩鍏呰埅闁告柨鑻埢宥夊箛閻楀牏鍘甸梺鍛婂灟閸婃牜鈧熬鎷�
闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹閹间礁纾瑰瀣捣閻棗霉閿濆浜ら柤鏉挎健瀵爼宕煎顓熺彅闂佹悶鍔嶇换鍐Φ閸曨垰鍐€妞ゆ劦婢€缁墎绱撴担鎻掍壕婵犮垼鍩栭崝鏍偂濞嗘挻鐓熼柟瀵稿€栭幋锕€鐓曢柟閭﹀幑娴滄粓鏌熼柇锔跨敖闁活厽鐟╅弻鈥崇暆鐎n剛袦婵犳鍠掗崑鎾绘⒑閾忣偄鍔舵繛澶嬬☉閿曘垽鏌嗗鍛枀闂佸湱铏庨崰妤呭疾濠靛鐓曢悘鐐插⒔閵嗘帡鏌涘鈧禍璺侯潖濞差亜浼犻柛鏇ㄥ墮閸嬪秹姊洪崨濠冪叆闁兼椿鍨堕、姘舵晲婢跺á鈺呮煥閺冨洦銆冪紒銊嚙椤啴濡堕崱妤€袝闂佸憡鎸婚悷鈺呭Υ閸涙惌鏁嗛柛灞剧矌閿涙粓鏌℃径濠勫闁告柨鑻湁妞ゆ柨顫曟禍婊堟煏韫囥儳纾块柟鍐叉喘閺岀喓绮欓崠鈩冩暰閻庡灚婢樼€氼厾鎹㈠┑瀣<闁稿本绋戦悘瀛樻叏婵犲嫮甯涚紒妤冨枛閸┾偓妞ゆ帒瀚悞鍨亜閹哄秷鍏岄柍钘夘樀閹ǹ绠涢幘铏闂佸搫鏈惄顖涗繆閻戣棄绠f繝闈涙-娴煎苯鈹戦埥鍡椾簽闁哥姵鐗曢~蹇曠磼濡顎撻柣鐔哥懃鐎氼剚绂掗埡鍛拺缂佸鐏濋惁銊╂煕閿濆繒鍒版い鏇秮楠炴捇骞掗崱妯绘澑濠电姷鏁搁崑娑㈠Φ濡洅褍螖閸涱喒鎷虹紓浣割槸濡鈧艾鍢查埢鎾诲即閵忥紕鍘介梺瑙勫劤瀹曨剟宕濆⿰鍛<缂備焦岣垮ú瀛橆殽閻愬樊鍎旈柟顔界懇瀹曞崬螣閾忛€涙樊闂備焦瀵уú蹇涘垂娴犲绠栫憸鏂跨暦閻撳簶妲堟俊銈呭暟濞夊潡姊婚崒娆戭槮缂傚秴锕畷鎴炵節閸パ冪€梺鐟板槻閻牓寮抽崡鐐╂斀闁绘ê鐏氶弳鈺呮煕鐎n剙鈻堢€规洘鍨块獮鍥敊閻撳海浜版俊鐐€栭悧婊堝磻濞戞氨涓嶆慨妯垮煐閻撴盯鏌涢幇鈺佸濠⒀勬礋楠炲棝鎮㈤崗灏栨嫼闂佸湱枪鐎涒晠鍩涢幒鏃傜<妞ゆ洖鎳庨悘锝囩磼鏉堚晛浠辩€规洖銈告俊鐑芥晜鐟欏嫬顏归梻鍌欒兌閸樠囷綖閺囥垹纾归柡鍥╁仧閹姐儱鈹戦悩鍨毄闁稿濞€椤㈡艾饪伴崨顓犵瓘闂佸壊鐓堥崯锝夋晲婢跺﹦鐤€闂備緡鍙忛梽鍕疾閳哄懏鈷戠紓浣姑慨锕傛煕閹垮嫮鐣卞畝锝呮健閹垻浜告担瑙勬澑闂備胶绮玻璺ㄥ垝椤栨埃妲堢憸搴ㄥΦ閸曨垰绠f繝闈涙搐濞呇呯磽娴d粙鍝洪悽顖ょ節瀹曟椽鏁撻悩鑼紲濠碘槅鍨板﹢閬嶆儎鎼淬劍鈷掑ù锝呮啞閹牏绱掓径瀣弨鐎规洘绻冮幆鏃堝Ω閵壯冨绩濠电姰鍨奸崺鏍礉閺嶎厽鍋傞柣鏂垮悑閻撱儵鏌¢崘銊︾ォ闁搞倖鐟︾换娑㈠川椤撶姌褔鏌$仦绯曞亾瀹曞洦娈曢梺閫炲苯澧寸€规洑鍗抽獮妯兼嫚閼碱剙濮︽俊鐐€栫敮濠囨嚄閸洖鐓€闁哄洢鍨洪悡銉︽叏濡灝鐓愰柣鎾跺枛閻擃偊宕堕妷銉ュБ缂備礁顑堝畷鐢垫閹烘梻纾兼俊顖濆亹閻h櫣绱撴担铏瑰笡缂佽鐗嗛悾宄邦潨閳ь剚淇婂宀婃Ш闂佽鍣紞浣割潖缂佹ɑ濯撮柛婵勫劤妤旀俊鐐€戦崕鏌ュ箰閼姐倖宕叉繛鎴欏灩閻掑灚銇勯幒鎴濐仾闁绘挻鐟﹂妵鍕棘閸喗鍊梺绋款儍閸庢煡濡甸崟顖氼潊闁挎稑瀚уΣ鍫ユ⒑鐎圭姵顥夋い锔诲灦閿濈偛鈹戠€n€劑鏌曟径鍫濃偓妤呮儉閸涘瓨鈷掗柛灞捐壘閳ь剚鎮傚畷鎰槹鎼达絿鐒兼繛鎾村焹閸嬫挻顨ラ悙宸█闁轰焦鎹囬幃鈺呭礃闊厾鏁鹃梻鍌欑劍鐎笛兠洪弽顓炵9闁归棿绀侀崣濠囨煏婢跺牆鍔楅柡鈧禒瀣厽婵☆垵顕х徊缁樸亜韫囷絼绨奸柕鍥у椤㈡洟鏁愰崱娆樻О缂傚倷鑳剁划顖滄崲閸惊娑㈠礃閵娿垺顫嶉梺鍛婎殘閸嬫稒绔熼崼銏㈢=闁稿本鐟ㄩ崗灞解攽椤旂偓鏆柟顖氬椤㈡盯鎮欓懠鑸垫啺闂備焦瀵х换鍌炈囬姣兼稑螣閼姐倗顔曢梺绯曞墲椤ㄥ懘鍩涢弮鍫熺厱婵﹩鍓﹂崕蹇涙煃鐟欏嫬鐏撮柛鈹垮劦瀹曞崬螖閸愌冩憢濠碉紕鍋戦崐鏍垂閻㈡潌鍥濞戝崬娈ㄦ繝鐢靛У绾板秹宕戦崟顓犳/闁瑰嘲鐭傞崫娲煛閸涱亝娅婃慨濠冩そ瀹曘劍绻濋崟顓犳殼闂佽瀛╅崙褰掑礈閻旂厧鐏抽柡宥庡亐閸嬫捇鏁愭惔婵堟寜闂佽 鍋撳ù鐘差儐閻撶喖鏌熼柇锕€鐏犻柣銊ユ惈椤儻顦抽柣鈺婂灦瀵鈽夐姀鐘栤晠鏌曟竟顖氬€藉鍛婁繆閻愵亜鈧牕煤閳哄啰绀婂ù锝夆偓娑氱畾闂佸綊妫跨粈渚€鎮″☉妯锋斀闁绘ɑ褰冮弳鐐寸箾閸涱喚澧紒缁樼箞閹粙妫冨☉妤佸媰闂備焦鎮堕崝蹇撯枖濞戙垺鍋濆┑鐘宠壘閸ㄥ倹銇勯弬璇插姷缂傚秳绶氶獮鍐ㄢ堪閸喎娈熼梺闈涱槶閸ㄨ櫣鈧艾銈稿缁樻媴閸涘﹨纭€闁哄浜滆灃闁绘ǹ娅曢崐鎰偓瑙勬磻閸楀啿顕i幘顔碱潊闁挎稑瀚獮宥夋⒒娴e憡鍟為柛顭戝灦瀹曟劙寮介鐔蜂壕婵ḿ鍋撶€氾拷
濠电姷鏁告慨鐑藉极閸涘﹥鍙忛柣鎴f閺嬩線鏌熼梻瀵割槮缁惧墽绮换娑㈠箣閻戝棛鍔┑鐐村灦閻燂箓宕曢悢鍏肩厪濠电偛鐏濋崝姘舵煟鎼搭喖寮慨濠冩そ瀹曟鎳栭埞鍨沪闂備礁鎼幊蹇曞垝瀹€鍕仼闁绘垼妫勯拑鐔兼煏婢舵稓鐣遍柍褜鍓涢弫濠氬蓟閵娿儮鏀介柛鈩冧緱閳ь剚顨呴…鑳檨闁搞劋鍗抽崺鐐哄箣閿旂粯鏅┑顔角滈崕杈ㄧ椤曗偓濮婃椽宕崟顒佹嫳缂備礁顑嗛悧鐘烘闂佹儳娴氶崑浣圭濠婂牊鐓忓┑鐐茬仢閸旀粍銇勯妷锝呯伈闁哄备鍓濋幏鍛村传閵夋剬鍛亾濞堝灝鏋欑紒顔界懇閵嗕礁顫滈埀顒勫箖閵忋倕浼犻柛鏇ㄥ亞椤斿洭姊婚崒姘偓椋庣矆娴e湱鐝跺┑鐘叉搐绾惧鏌熼悜姗嗘當缁炬儳顭烽弻娑㈠即閵娿儱顫┑鐐叉噽婵挳婀侀梺缁樻尭濞寸兘骞楅悩缁樼厽闁规崘娉涢弸鎴犵磼缂佹ḿ绠炵€规洖缍婇、鏇㈠閻欌偓濞兼捇姊绘担绛嬪殭濡ょ姴绻掔划濠氬箻鐠囪尪鎽曢梺鏂ユ櫅閸燁垱鍒婇幘顔界厱婵犻潧瀚崜鍓ф喐閺冨牆钃熼柍鈺佸暞婵挳鎮峰▎蹇擃仼缁剧偓濞婂鐑樻姜閹殿喖濡介梺鍦嚀濞差厼顕i锕€绠荤紓浣股戝▍銏ゆ⒑鐠恒劌娅愰柟鍑ゆ嫹
闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹閹间礁纾瑰瀣捣閻棗銆掑锝呬壕濡ょ姷鍋涢ˇ鐢稿极閹剧粯鍋愰柤纰卞墻濡茬兘姊绘担鍛婃儓婵炲眰鍨藉畷褰掑捶椤撶姳绗夐梺缁樓归褏绮昏ぐ鎺撶厵缁炬澘宕獮姗€鏌涘Ο鑽ゆ创闁哄备鍓濋幏鍛存閳哄嫬鎯堥梻浣告惈閻ジ宕伴弽顓炵畺鐟滄柨鐣锋總鍛婂亜闁告繂瀚▓銉╂⒒閸屾艾鈧嘲霉閸ヮ剚鏅搁柕澶嗘櫅绾捐绻濋棃娑卞剰闁藉啰鍠愮换娑㈠箣濞嗗繒浠奸柛鐑嗗灦濮婃椽骞愭惔锝囩暤闂佺懓鍟块柊锝夊灳閺嶃劌绶為柟閭﹀幐閹峰姊虹粙鎸庢拱闁煎綊绠栭、鏃堝煛閸愵亞锛滄繝銏f硾閿曪妇绮旈搹鍏夊亾濞堝灝鏋涙い顓㈡敱娣囧﹪宕奸弴鐐茶€垮┑鐐叉閹稿顢撳鍛斀闁绘﹩鍠栭悘杈ㄧ箾婢跺娲撮挊婵嬫⒑椤掆偓缁夋挳寮告笟鈧弻鈥愁吋鎼粹€茬敖缂佹儳褰炵划娆撳蓟濞戞矮娌柣鎰靛墰濞堛倝鎮楀☉娆戠畵妞ゎ亜鍟存俊鎯扮疀閺囩姵娈哄┑鐐茬摠缁娀宕滃▎蹇撶カ闂備礁婀辨晶妤€顭垮Ο鑲╀笉闁规儼濮ら悡娆撴倵濞戞鎴﹀煕閹扮増鐓涘ù锝呮惈閳诲牓鏌″畝鈧崰鏍箖閳╁啯鍎熼柨婵嗘閸犳牠姊绘担鍛婅础閺嬵亪鏌熺拠褏纾跨紒顔碱儏椤撳ジ宕遍幇顑跨凹闂備礁鎲¢崝蹇涘疾濠靛鐭楅柛鈩冪⊕閳锋垹绱撴担鑲℃垹绮堥埀顒勬⒑缁嬪尅宸ユ繝鈧柆宥呯劦妞ゆ帊鑳堕崯鏌ユ煙閸戙倖瀚�

  自我暗示在高考之路上可助我们一臂之力
  
  文/杨永龙
  
  自我暗示是人的心理活动中的意识思想的发生部分与潜意识的行动部分之间的沟通媒介。它是一种启示、提醒和指令,它会告诉你注意什么、追求什么、致力于什么和怎样行动,因而它能支配影响你的行为。这是每个人都拥有的一个看不见的法宝。
  
  这个法宝有积极的一面和消极的一面,不同的心理暗示必然会有不同的选择与行为,而不同的选择与行为必然会有不同的结果。比如,在考试中没有考出好成绩,有的同学表现得积极愉悦,有的同学表现得消极郁闷。这是为什么呢?表现得积极愉悦的同学认为:考试的目的是暴露问题查缺补漏的,在考试中我的问题暴露得越多,我就能越全面了解自己,查缺补漏的效果也就越扎实,这就意味着我在关键的考试中遇到问题的机率越来越少,那么我考出高成绩的机率就会越来越大。所以他就积极而愉悦的投入到了进一步的学习之中。表现得消极郁闷的同学认为:别人一个个都在进步,而我却越考越差,我的努力是白费的,看来我没有学习方面的能力,……由此而一蹶不振。这两种不同的心理暗示,自然就给我们带来了两种不同的情绪和行为。
  
  进行心理暗示其实就是转换角度,用积极的一面来看问题,让我们鼓起信心和勇气,抓住机遇,采取行动,去获得成就、健康和幸福。怎样才能达成这一效果呢?这就是经常用积极的角度来看问题,只要我们坚持长期而运用,那么积极的自我暗示就能自动进入潜意识而影响意识,最终成为习惯。具体做法是——
  
  第一,自己对自己说积极激励的话
  
  我们知道,每个人每一天,在任何时间任何地点,都在用自己的潜意识,潜意识也每时每刻都在影响着和左右着我们——不论是让自己更好或是更坏,这都是潜意识作用的结果。然而,我们大部分人却不知道潜意识是不分好坏的,无论我们下达的指令是正面的还是负面的,它都会不折不扣地执行。知道了这一点,那么我们在日常生活中就有必要给自己下正面的指令,来调动内心深处的潜意识。这就是前面我说的自己和自己说话,这样是可以调动起自己潜意识的力量的。比如站在镜子面前,看着自己的眼睛,真诚地表述自己的愿望:“你马上要参加一场至关重要的考试了,我相信你的实力,只要肯努力,你一定可以成功的!加油!”或“我精力充沛,任何艰难险阻都可以战胜”等等。当你尝试之后就会发现,经过这样的自言自语,你的精力就会更加充沛,心情也会更加积极乐观,思维、行动和效率也会大幅度的提高(在此需要我们注意的是:要坚持每天至少练习三遍,天天坚持下来效果就会更加明显)。
  
  第二,录音激励法
  
  科学研究证明,人在睡眠的快速眼动期(熟睡之前或尚未完全清醒之前)潜意识是最活跃的,如果我们在这个阶段有意识的进行暗示的话,那么就会获得意想不到的效果。具体的做法是:把自己选好的自我暗示的语言录制下来,装进M4活M5等播放器中,在睡觉时将M4或M5打开,每晚定时播放30分钟。使你在录音播放中睡着,这样反复播放数周后,自我暗示的语言就会在你的身上发生意想不到的效果。自我暗示的语言可以是“还有一个多月我就要高考了,这对我很重要,我记忆力好,反应敏捷,看书做作业效率非常好,一定能在高考中考出好成绩”,也可以是“我现在心情很好,情绪稳定,睡眠也非常好,明天我的精力一定很旺盛,学习起来得心应手,肯定会获得最佳的效果的”等等,你期望自己成为什么样子,那么你就怎样暗示自己。反复播放数周,必见成效。
  
  第三,列举张贴优点法
  
  人之所以自卑,影响自己能力的发挥,其重要原因之一就是看不到自己的优点。实际上我们每个人都有自己的优点和闪光点,我们看不到只说明我们没有有意识的盘点和发现,从现在开始我们要有意识的盘点和列举出自己的优点和闪光点,即便是微小的优点也不放过,并把它们写下来张贴在自己在家学习的书桌前方,一天反复看上几遍,这样就能起到积极暗示的作用,进而让自己变得积极而自信起来。
  
  第四,淡化消极因素法
  
  当人情绪低落时,往往会给自己许多消极的心理暗示,那样我们就会被不安和自卑情绪困扰得痛苦不堪,自然也就会更加消极。这个时候最需要的就是多想自己身上的优点和积极的一面,同时要想法设法积极地去缩小消极面。在平常的生活中,我们有许多同在遇到某次测验或考试没有考好,就觉得自己学习能力不行,希望渺茫了,由此而学不进去痛苦不堪,但是只要他稍微转变一下看问题的角度,就会发现自己把问题扩大化了,扩大到了学习的整体。平常的考试是暴露问题的考试,在考试中我们的问题暴露得越多,我们全面了解自己,查缺补漏的效果就越扎实,这就就意味着我们在关键考试中遇到问题的机率相对越来越少,关键考试出问题的几率越小,那么我们获得高成绩的几率就越大。这么一想,我们的心情就舒畅多了,消极因素也就消失了。
  
  第五,不说消极语言法
  
  消极的话说多了,我们的潜意识就会接受消极的暗示会,使人产生自卑心理而意志消沉失去自信,最终让自己更加无精打采难以取得成功。针对这种情况怎么办呢?
  
  不要总强调负面信息——“昨天我有20个单词没有背下来”、“这类题我总是找不到解题思路”等等。越是这样担心的事情越容易发生,所以,聪明人应该避免用失败的教训来提醒自己,而应该多用一些积极性的暗示,如:“多背几遍我就能记住了”、“这次知道错在哪里,下次做这类数学题的时候就有经验了”等等。积极的暗示和指导,比起强调负面结果,效果会好很多。
  
  不要给自己贴负面的标签——“我的能力实在不行”、“我缺乏解题的技巧”、“我不适合考试”这样的话。要知道真正能够击倒你的人有时恰恰正是你自己。因此,不要给自己贴上“这不行、那不行”的失败“标签”,而应该多给自己一些激励与信心,所谓考试成功其实就是在考试中发挥出自己实际的水平。平时多做一些纵向比较,盲目与他人攀比只能挫伤自己的信心,打击自己考研的积极性。
  
  不说对自己否定的话。我们许多人在生活、学习不顺利的时候,很容易说出消极话来对自己进行否定——“反正我觉得自己不行”“我是无能为力了”“我就是不如他们”“注定是要失败的”等等。这些话表示自己失去信心,放弃努力,或停止思考的意思。所以做不好或不去做也就理所当然了,也就没有必要再努力了,这就是消极语言带来的严重后果。如果我们要想树立自信,使自己所追求的事情获得成功,就应该有意识的避免说消极的语言,即使一些消极话浮现在你的脑海里,也要避免应用它。
  
  把每一次失败都当作是最后一次——在遭遇不顺和失败的时候,试着对自己说:“这是最糟糕的情况了,不会再有比这更倒霉的事情发生了。”“既然‘最糟糕的事’都已经发生了,那么以后就该‘否极泰来’了!”
  
  第六,转移暗示法
  
  积极的暗示产生积极的心态,消极的暗示产生消极的心态。对于我们自己而言,是可以避免运用消极的暗示的,但对于他人对我们的消极暗示就难以避免了,针对这种情况怎么办呢?遇到这种情况最佳的办法就是运用转移暗示——把别人对自己的消极暗示转化为最自己的积极暗示。(
个性签名 www.wuKuiShou.com)比如,一次考试结束后,爸爸说你“考得这么差,你已经没有希望考上大学了”,你可以对爸爸这么说“爸爸你应该为我庆贺,我再没有走进高考考场之前发现了自己的问题,这等于我为高考赢得了成功的机会”,这就是转移暗示,将不利于自己的话,转移为有利于自己的话。如果我们在平时有意识想这方面学习的话,那么转移暗示就对我们的学习与生活产生积极的促进作用。
  
  第七,场景想象预演法
  
  在一个安静、安全的环境中将自己彻底放松,并将希望达到的目标在脑海中进行清晰细腻的预演。比如,想象着自己已经进入了考场,自己在座位上轻松自如的等待老师发卷子,老师把卷子发下来了,我从头到尾的浏览了一下卷子,“哇,都是我看过的和做过的题”,我从头到尾答得非常顺利,在考试结束的前二十分钟就答完了试卷,我仔细而细致的检查,答得非常好,这个想象的情景越细致、越具体越好,最好每天想象一次(想象一门考试),把每门高考科目的情景都分别想象。想象之后,脑海中会留下一个积极的记忆印痕,在遇到真实的考试情景的时候,我们的记忆印痕就会被激活,从而让我们获得积极的应考效果。
  
  第八,身体行为暗示法。
  
  我们知道,身体主宰着心理,心理对身体又有反作用。比如,我们走路时挺胸抬头昂首阔步,我们就会觉得自己很有精神;我们听课时身板挺直,扩肩挺胸,装出一副朝气蓬勃、精力充沛的样子,那么我们的身体就会给自己的潜意识传达一个信息——我很精神,即便是我们很疲乏,但潜意识所传达出来的信息就会真的让我们朝气蓬勃、精力充沛起来。其实在我们紧张、情绪低落的时候,如果自己装出很自信很勇敢很有底气的样子,那么用不了几分钟,就变得真的很自信很勇敢很有底气了;在我们不顺心,烦躁的时候,若果装出很愉快很开心很精神饱满的样子,那么很快就真的很愉快很开心很精神饱满了。
  
  自我暗示一开始运用的时候效果并不明显,只要我们坚信会对自己产生积极而良好的作用,用自己的行动和毅力持之以恒去练习,那么随着练习的进程,一定就能成为获得成功的得力助手的!

闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹閹间礁纾圭€瑰嫭鍣磋ぐ鎺戠倞妞ゆ帒顦伴弲顏堟⒑閸濆嫮鈻夐柛妯垮亹缁絽螖閸涱喚鍘甸梺纭咁潐閸旓箓宕靛▎鎴犵<闁逞屽墯瀵板嫰骞囬鍌ゅ晣缂傚倷绶¢崰娑綖婢舵劦鏁侀柛鈩冪⊕閻撴盯鎮楅敐搴′簼妞ゃ儱鐗撻弻鈥崇暆閳ь剟宕伴幇顑肩細闊洦绋戠粈鍫㈡喐韫囨稑姹查柣妯兼暩绾句粙鏌涚仦鍓ф噯妞ゆ柨顦甸弻锟犲川椤斿墽鐓夋繝纰夌磿閺佽鐣烽悢纰辨晬婵﹩鍓欓弫銈夋⒒娓氣偓濞佳嗗櫣闂侀€炲苯澧崡閬嶆煕椤愮姴鍔滈柍閿嬪灥闇夐柛蹇氬亹閹冲啴鏌i敂鐣岀煉闁哄本鐩弫鎰疀閺囩姌婊堟倵濞堝灝鏋涙い顓㈡敱娣囧﹪骞栨担鑲濄劑鏌曡箛濠冾潑婵炲吋姊圭换婵堝枈濡椿娼戦梺鎼炲妼绾绢參宕氶幒妤婃晬闁绘劘灏欓鍡涙⒑閸涘⿴娈橀柛瀣姍瀵劍绂掔€n偆鍘撻梺闈涱槶閸庨亶寮虫潏鈺冪<闁绘瑦鐟ュú锕傛偂濞嗘劑浜滈柡鍐ㄥ€哥敮鍫曟煃瑜滈崜娆忈缚閿熺姴绠栧ù鍏兼儗閺佸﹪姊哄▎鎯х仩濞存粓绠栭弻銊モ攽閸℃侗鈧鏌$€n偆銆掔紒杈ㄥ浮閹亪宕ㄩ婧曟垹绱撴担铏瑰笡缂佽鍟伴幑銏犫攽鐎n亞锛滃┑顔斤耿濡法妲愰幋锔解拻濞达絿鐡斿ḿ鎰版煟韫囨柨鍝虹€规洘绻堥獮瀣攽閹邦厾绋佹繝鐢靛仜濡﹥绂嶅⿰鍐惧晠婵犻潧妫岄弨浠嬫煟濡绲绘い蹇d邯閺屾盯鏁愭惔鈥崇睄濠殿喖锕ュ浠嬬嵁閺嶎厽鍊烽柟缁樺俯閻庣兘姊绘担鑺ャ€冪紒鈧笟鈧垾锕傛倻閻e苯绁﹂梺绯曞墲缁嬫垿鏌嬮崶銊х瘈闁割煈鍋勬慨鍥煙椤旇棄鐏︾紒缁樼箞婵偓闁挎繂妫涢妴鎰渻閵堝棗鐏ラ柟铏悾宄扳堪閸偅鏅i梺闈涚箚濡狙囧箯濞差亝鈷戦柛娑橈功閳藉鏌ㄩ弴妯哄姕鐎垫澘瀚板畷鐔碱敍濞戞艾骞堥梺璇插嚱缂嶅棙绂嶅⿰鍫晜妞ゆ帊闄嶆禍婊堟煏閸繃鍣规い蹇e幗閹便劍绻濋崟顓炵闂佺懓鍢查幊妯虹暦閵婏妇绡€闁稿本绋掗悾鐓庘攽閻樻剚鍟忛柛鐘崇墵閺佸啴濡堕崶鈺冾槸婵犵數濮撮崐濠氬汲閿旇姤鍙忔俊鐐额嚙娴滈箖姊洪崷顓у姕缂佺粯绻冩穱濠囧醇閺囩偛鑰块梺鍐叉惈閸婅崵绮欓幇鐗堚拻闁稿本鐟︾粊鐗堢箾婢跺绀嬬€规洘濞婇弫鍐磼濮橀硸鍞甸梻浣芥硶閸o箓骞忛敓锟�
查看更多->高三励志
闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹閹间礁纾归柣鎴eГ閸ゅ嫰鏌涢锝嗙缂佺姷濞€閺岀喖宕滆鐢盯鏌涚€c劌鈧繈寮婚弴鐔虹闁绘劦鍓氶悵鏇㈡⒑缁嬫鍎忔い鎴濐樀瀵鏁愭径濠勭杸濡炪倖甯婇悞锕傚磿閹剧粯鈷戠紓浣姑粭鎺楁煟韫囨柨鍝哄┑锛勬暬瀹曠喖顢涘槌栧敽闂備胶纭堕崜婵嬪Φ閻愬鐝堕柡鍥ュ灪閳锋帒霉閿濆洤鍔嬮柛銈傚亾闂備礁鎽滈崰鏇炩枖閺囥垹绠查柕蹇曞閻斿吋鎯為悷娆忓椤旀洟姊绘担鐑樺殌闁宦板妿閹广垹顓兼径濠呅曢柣搴秵娴滃爼鎮㈤崱娑欏仯闁惧繒鎳撻惃鎴︽煕閺冨倸鏋涢柡宀嬬秮楠炴﹢寮堕幋鐘辨樊婵$偑鍊ゆ禍婊堝疮鐎涙ü绻嗛柛顐f礀楠炪垺绻涢崱妤佺婵炶偐鍏樺缁樻媴閽樺鎯為梺鍝ュТ濡繂鐣烽幇顑╂棃宕ㄩ鍏肩枀闂佸搫顦悧鍕礉瀹€鍕垫晪闂侇剙绉甸崐鍨箾閹寸儐浠炬い蹇撴噽椤╅攱銇勯弽顐沪闁抽攱鍨块弻鐔兼嚃閳轰椒绮堕梺鍛婃⒐閿曘垽寮诲☉銏犳閻犳亽鍓遍妶鍜佺唵閻熸瑥瀚粈瀣煙缁涘湱绡€濠碘€崇埣瀹曞爼鍩$€n剙绨ラ梻鍌氬€风粈渚€骞栭锕€纾归柦妯侯槴閺嬫牠鏌¢崶銉ョ仼缂佺姵妞介弻锝呂熼崗鍏兼瘎缂佺偓鍎抽妶鎼佸箖濡ゅ懏鏅查幖瀛樼箖閸犳艾鈹戦垾鍐茬骇婵$偘绮欏璇差吋閸偅顎囬梻浣告啞閹稿爼宕濇惔锝嗩潟闁绘劕鎼獮銏$箾閹寸偍缂氶柨娑欑洴濮婃椽宕ㄦ繝鍕ㄦ闂佸鏉垮鐎规洘鍔欏畷褰掝敃閻樿京鐩庨梻浣告惈閸婃悂鎮樺┑瀣厱闁哄啫鍊诲Λ顖炴煙椤栧棔绀佹禒顕€姊洪崫鍕効缂佺粯绻傞悾宄邦潨閳ь剚淇婇幖浣肝ㄩ柕蹇曞С婢规洟姊洪崨濠勨槈闁挎洩闄勯弲鍫曟晸閻樻枼鎷婚梺绋挎湰閻燂妇绮婇悧鍫涗簻闁哄洨鍠撴晶鐢碘偓瑙勬磻閸楀啿顕f禒瀣垫晝闁靛繆鏅滈ˉ鈩冧繆閻愵亜鈧牠骞愭ィ鍐ㄧ9闁挎繂顦伴弲鎻掝熆鐠虹尨鍔熼柣銈傚亾闂備焦鐪归崺鍕垂婵傜ǹ绐楁慨妯夸含閻瑩鐓崶銊︽儎婵炴挸顭烽弻鏇㈠醇濠靛浂妫¢梺缁樻尪閸庨亶鈥﹂懗顖fШ缂備緡鍠楅悷鈺呯嵁閸愨晛顕遍悗娑櫳戝▍銏ゆ⒑鐠恒劌娅愰柟鍑ゆ嫹 闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹瀹勬噴褰掑炊瑜忛弳锕傛煕椤垵浜濋柛娆忕箻閺屸剝寰勭€n亝顔呭┑鐐叉▕娴滄粌娲垮┑鐘灱濞夋盯鏁冮妶鍥С闁靛鏅滈埛鎴︽煕濠靛棗顏い顐畵閺屾稒鎯旈妸銈嗗枤閻庢鍠栭幉锛勭箔閻旂厧鐒垫い鎺戝閽冪喖鏌嶉妷锕€澧柛姘儔楠炴牜鍒掗崗澶婁壕鐎规洖娴傞崯鍫ユ⒒閸屾瑨鍏岀紒顕呭灦楠炴劙骞栨担鍝ワ紮闂佺鍕垫畷闁稿鍊归妵鍕箛閸撲胶鏆犻梺缁樺姇閿曨亪寮婚弴鐔虹瘈闊洦鎼╁ú顓炩攽閻愯尙澧戦柛濠冾殘濡叉劙骞樼拠鑼紲濠殿喗锚瀹曨剟銆傞崫鍕垫富闁靛牆楠搁獮姗€鏌涜箛鏂嗩亪顢氶敐鍥ㄥ珰婵炴潙顑嗛~宥呪攽閻樿宸ラ柟铏姍瀵爼骞栨担鍦幗闁瑰吋鎯岄崹宕囩矓闂堟耽鐟扳堪閸曨厾鐓侀梺閫涚┒閸旀垶鎱ㄩ埀顒勬煏閸繃顥戦柟椋庡劋缁绘盯寮堕幋婵囧€梺鑽ゅ暀閸涱垳鐓撻梺鐓庮潟閸婃澹曟總鍛婂仯闁搞儺浜滈惃鍝勵熆瑜濋梽鍕€冮妷鈺傚€烽柛娆忣樈濡偤姊烘导娆戠ɑ缂佽鐗嗛悾鐑芥偄閻撳骸鐎銈嗗姧缁查箖鎮靛┑瀣拻闁稿本鐟ㄩ崗宀€绱掗鍛仸鐎规洘绻堝浠嬵敄閸欍儲鐫忛梻浣告啞閸旓附绂嶉悙鐢电焼濠电姴鍟崣蹇斾繆閻愰鍤欏ù婊勫劤閳规垿顢欑涵宄板缂備緡鍣崹鍫曠嵁韫囨稑宸濇い鏍ㄧ☉閻濅即姊洪悙钘夊姎闁哥喐瀵ф穱濠冪附閸涘ň鎷绘繛杈剧到閹诧繝骞夌粙搴撴斀妞ゆ梻鍋撻弳顒勬煙椤栨艾顏い銏$洴閹瑩鎳犻鍌涙瘞婵犵數鍋為幐濠氬春閸愵喖纾婚柟鍓х帛閻撴稑霉閿濆牜娼愮€规洖鐭傞弻鈩冩媴鐟欏嫬纾抽梺杞扮劍閹瑰洭寮幘缁樻櫢闁跨噦鎷�
若“自我暗示在高考之路上可助我们一臂之力”涉及版权问题,请与我们联系处理。转载本文〖自我暗示在高考之路上可助我们一臂之力〗请注明出处,谢谢合作。
濠电姷鏁告慨鐑藉极閸涘﹥鍙忛柣鎴f閺嬩線鏌熼梻瀵割槮缁惧墽绮换娑㈠箣閻戝棛鍔┑鐐村灦閻燂箓宕曢悢鍏肩厪濠电偛鐏濋崝姘舵煟鎼搭喖寮慨濠冩そ瀹曟鎳栭埞鍨沪闂備礁鎼幊蹇曞垝瀹€鍕仼闁绘垼妫勯拑鐔兼煏婢舵稓鐣遍柍褜鍓涢弫濠氬蓟閵娿儮鏀介柛鈩冧緱閳ь剚顨呴…鑳檨闁搞劋鍗抽崺鐐哄箣閿旂粯鏅┑顔角滈崕杈ㄧ椤曗偓濮婃椽宕崟顒佹嫳缂備礁顑嗛悧鐘烘闂佹儳娴氶崑浣圭濠婂牊鐓忓┑鐐茬仢閸旀粍銇勯妷锝呯伈闁哄备鍓濋幏鍛村传閵夋剬鍛亾濞堝灝鏋欑紒顔界懇閵嗕礁顫滈埀顒勫箖閵忋倕浼犻柛鏇ㄥ亞椤斿洭姊婚崒姘偓椋庣矆娴e湱鐝跺┑鐘叉搐绾惧鏌熼悜姗嗘當缁炬儳顭烽弻娑㈠即閵娿儱顫┑鐐叉噽婵挳婀侀梺缁樻尭濞寸兘骞楅悩缁樼厽闁规崘娉涢弸鎴犵磼缂佹ḿ绠炵€规洖缍婇、鏇㈠閻欌偓濞兼捇姊绘担绛嬪殭濡ょ姴绻掔划濠氬箻鐠囪尪鎽曢梺鏂ユ櫅閸燁垱鍒婇幘顔界厱婵犻潧瀚崜鍓ф喐閺冨牆钃熼柍鈺佸暞婵挳鎮峰▎蹇擃仼缁剧偓濞婂鐑樻姜閹殿喖濡介梺鍦嚀濞差厼顕i锕€绠荤紓浣股戝▍銏ゆ⒑鐠恒劌娅愰柟鍑ゆ嫹
闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹閹间礁纾瑰瀣捣閻棗銆掑锝呬壕濡ょ姷鍋為悧鐘汇€侀弴銏℃櫇闁逞屽墰婢规洟宕烽鐘碉紲闁诲函缍嗛崑鎾舵閳哄倻绠剧€瑰壊鍠曠花濠氬箚閻斿吋鈷戦柛鎰级閹牓鏌涙繝鍌涘暈缂佸倹甯熼ˇ瑙勬叏婵犲懏顏犵紒杈ㄥ笒铻i柧蹇涒偓娑氱濠电姷顣藉Σ鍛村磻閸曨厸鍋撳鐓庢灓闁告帗甯¢幊锟犲Χ閸℃鐎梻浣告啞濞诧箓宕㈡ィ鍐╁剨闁割偆鍠撶弧鈧梺姹囧灲濞佳冪摥闂備胶枪閿曘倗绱炴繝鍌滄殾閻庡湱濮版禍褰掓煙閻戞ɑ灏甸柛姗€浜堕弻锝嗘償椤栨粎袣闂佺硶鏅滈悧婊堝焵椤掍胶鍟查柟鍑ゆ嫹

闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹瀹勬噴褰掑炊瑜忛弳锕傛煕椤垵浜濋柛娆忕箻閺屸剝寰勭€n亝顔呭┑鐐叉▕娴滄粌娲垮┑鐘灱濞夋盯鏁冮妶鍥С闁靛鏅滈埛鎴︽煕濠靛棗顏い顐畵閺屾稒鎯旈妸銈嗗枤閻庢鍠栭幉锛勭箔閻旂厧鐒垫い鎺戝閽冪喖鏌嶉妷锕€澧柛姘儔楠炴牜鍒掗崗澶婁壕鐎规洖娴傞崯鍫ユ⒒閸屾瑨鍏岀紒顕呭灦楠炴劙骞栨担鍝ワ紮闂佺鍕垫畷闁稿鍊归妵鍕箛閸撲胶鏆犻梺缁樺姇閿曨亪寮婚弴鐔虹瘈闊洦鎼╁ú顓炩攽閻愯尙澧戦柛濠冾殘濡叉劙骞樼拠鑼紲濠殿喗锚瀹曨剟銆傞崫鍕垫富闁靛牆楠搁獮姗€鏌涜箛鏂嗩亪顢氶敐鍥ㄥ珰婵炴潙顑嗛~宥呪攽閻樿宸ラ柟铏姍瀵爼骞栨担鍦幗闁瑰吋鎯岄崹宕囩矓闂堟耽鐟扳堪閸曨厾鐓侀梺閫涚┒閸旀垶鎱ㄩ埀顒勬煏閸繃顥戦柟椋庡劋缁绘盯寮堕幋婵囧€梺鑽ゅ暀閸涱垳鐓撻梺鐓庮潟閸婃澹曟總鍛婂仯闁搞儺浜滈惃鍝勵熆瑜濋梽鍕€冮妷鈺傚€烽柛娆忣樈濡偤姊烘导娆戠ɑ缂佽鐗嗛悾鐑芥偄閻撳骸鐎銈嗗姧缁查箖鎮靛┑瀣拻闁稿本鐟ㄩ崗宀€绱掗鍛仸鐎规洘绻堝浠嬵敄閸欍儲鐫忛梻浣告啞閸旓附绂嶉悙鐢电焼濠电姴鍟崣蹇斾繆閻愰鍤欏ù婊勫劤閳规垿顢欑涵宄板缂備緡鍣崹鍫曠嵁韫囨稑宸濇い鏍ㄧ☉閻濅即姊洪悙钘夊姎闁哥喐瀵ф穱濠冪附閸涘ň鎷绘繛杈剧到閹诧繝骞夌粙搴撴斀妞ゆ梻鍋撻弳顒勬煙椤栨艾顏い銏$洴閹瑩鎳犻鍌涙瘞婵犵數鍋為幐濠氬春閸愵喖纾婚柟鍓х帛閻撴稑霉閿濆牜娼愮€规洖鐭傞弻鈩冩媴鐟欏嫬纾抽梺杞扮劍閹瑰洭寮幘缁樻櫢闁跨噦鎷� 婵犵數濮烽弫鍛婃叏閻戣棄鏋侀柛娑橈攻閸欏繐霉閸忓吋缍戦柛銊ュ€搁埞鎴﹀磼濠ф挸缍婂浼村Ψ閳哄倻鍘搁悗骞垮劚妤犳悂鐛Δ鍛厱閹兼番鍩勫▓鏇㈡煏閸パ冾伃鐎殿喗娼欒灃闁逞屽墯缁傚秵銈i崘鈹炬嫼闂佸憡绻傜€氼垳鈧矮鍗抽弻銈吤虹拠鑼桓闂侀潧鐗滄禍婵堚偓闈涖偢瀵爼骞嬮敃鈧弫瑙勭節閻㈤潧鈻堟繛浣冲洦鍋嬫繝濠傚悩閿濆鏁嶉柣鎰ˉ閹风粯绻涙潏鍓ф偧闁烩剝鏌ㄥ玻鍧楀箛閻楀牏鍘遍柟鑲╄ˉ閳ь剝娅曢崐顖炴⒑闁稓鈹掗柛鏃€鍨舵穱濠囨嚋闂堟稓绐炴繝鐢靛Т閸熷磭娆㈤姀锛勭瘈闁汇垽娼ф禒锕傛煕椤垵鐏︾€规洜鎳撶叅妞ゅ繐瀚敍娑㈡⒑閹稿海绠撴い锔垮嵆閹繝寮撮姀锛勫帾婵犮垼娉涢鍛存倶閵夆晜鐓欓柛娆忣槺濞叉潙鈹戦檱閸╂牕顕ラ崟顓涘亾閿濆骸澧鐐村姇閳规垿鎮欓懜闈涙锭缂傚倸绉崇粈浣哥幓閼愁垼妯勯梺绯曟杹閸嬫挸顪冮妶鍡楃瑐缂佸灈鈧枼鏋旀慨妞诲亾闁哄本鐩獮鎺楀箻瀹曞洨鎳嗘俊鐐€ら崑鍛崲閸儱绠犳繝濠傜墛椤ュ牊绻涢幋鐐茬瑨濞存粌澧界槐鎾存媴婵垼鍋愰幑銏ゅ幢濡晲绨婚梺鍝勭Р閸斿酣鎯屾繝鍥ㄥ仺妞ゆ牗绻傞悡鎰版煏閸パ冾伃濠碉紕鍏橀弫鍌炴偩瀹€濠冃у┑鐘愁問閸犳牠鏁冮妶澶嗏偓锕€鐣¢幍顔芥闂佸湱鍎ら崺鍫濁缚閳哄倶浜滈柟鎹愭硾娴狅附銇勮箛銉х瘈婵﹦绮幏鍛村川婵犲啫鍓甸梺鑽ゅ仦閸戝綊宕戞繝鍌滄殾婵犻潧娲﹂崕鐔兼煃椤撴粌鍔电紓宥勭窔閻涱噣宕堕浣镐罕闂佸壊鍋嗛崰鎰邦敂閻斿吋鈷掑ù锝堝Г绾爼鏌涢敐蹇曠暤妤犵偛绻橀弫鎾绘晸閿燂拷
闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹閹间礁纾瑰瀣捣閻棗銆掑锝呬壕濡ょ姷鍋涢ˇ鐢稿极閹剧粯鍋愰柤纰卞墻濡茬兘姊绘担鍛婃儓婵炲眰鍨藉畷褰掑捶椤撶姳绗夐梺缁樓归褏绮昏ぐ鎺撶厵缁炬澘宕獮姗€鏌涘Ο鑽ゆ创闁哄备鍓濋幏鍛存閳哄嫬鎯堥梻浣告惈閻ジ宕伴弽顓炵畺鐟滄柨鐣锋總鍛婂亜闁告繂瀚▓銉╂⒒閸屾艾鈧嘲霉閸ヮ剚鏅搁柕澶嗘櫅绾捐绻濋棃娑卞剰闁藉啰鍠愮换娑㈠箣濞嗗繒浠奸柛鐑嗗灦濮婃椽骞愭惔锝囩暤闂佺懓鍟块柊锝夊灳閺嶃劌绶為柟閭﹀幐閹峰姊虹粙鎸庢拱闁煎綊绠栭、鏃堝煛閸愵亞锛滄繝銏f硾閿曪妇绮旈搹鍏夊亾濞堝灝鏋涙い顓㈡敱娣囧﹪宕奸弴鐐茶€垮┑鐐叉閹稿顢撳鍛斀闁绘﹩鍠栭悘杈ㄧ箾婢跺娲撮挊婵嬫⒑椤掆偓缁夋挳寮告笟鈧弻鈥愁吋鎼粹€茬敖缂佹儳褰炵划娆撳蓟濞戞矮娌柣鎰靛墰濞堛倝鎮楀☉娆戠畵妞ゎ亜鍟存俊鎯扮疀閺囩姵娈哄┑鐐茬摠缁娀宕滃▎蹇撶カ闂備礁婀辨晶妤€顭垮Ο鑲╀笉闁规儼濮ら悡娆撴倵濞戞鎴﹀煕閹扮増鐓涘ù锝呮惈閳诲牓鏌″畝鈧崰鏍箖閳╁啯鍎熼柨婵嗘閸犳牠姊绘担鍛婅础閺嬵亪鏌熺拠褏纾跨紒顔碱儏椤撳ジ宕遍幇顑跨凹闂備礁鎲¢崝蹇涘疾濠靛鐭楅柛鈩冪⊕閳锋垹绱撴担鑲℃垹绮堥埀顒勬⒑缁嬪尅宸ユ繝鈧柆宥呯劦妞ゆ帊鑳堕崯鏌ユ煙閸戙倖瀚�
闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹閹间礁纾瑰瀣捣閻棗銆掑锝呬壕濡ょ姷鍋為悧鐘汇€侀弴銏℃櫆闁芥ê顦純鏇熺節閻㈤潧孝闁挎洏鍊濋幃褔宕卞▎鎴犵劶闂佸壊鍋嗛崰鎾剁不妤e啯鐓欓悗娑欋缚閹冲啴鏌h箛锝勯偗闁哄本绋撻埀顒婄秵閸撴瑩寮搁幋锔界厪闁搞儜鍐句純閻庢鍠曠划娆撱€侀弴顫稏妞ゆ挾濮靛畷鐔封攽閻樻鏆俊鎻掓嚇瀹曟垿宕ㄧ€涙ɑ娅囬梺闈涚箞閸婃洟鎷戦悢鍝ョ闁瑰瓨鐟ラ悘鈺呭船椤栫偞鈷戦梻鍫熺〒缁犳岸鏌涢幘瀵哥疄闁诡喚鏁诲浠嬵敇閻旇渹鐢绘繝鐢靛Т閿曘倗鈧凹鍘惧▎銏ゅ矗婢跺瞼顔曠紒缁㈠弮椤ユ挾寮ч埀顒勬倵濞堝灝鏋︽い鏇嗗洤鐓″璺号堥崼顏堝箹缁鍤曢柍鍝勫€荤弧鈧梺姹囧灲濞佳勭閳哄倶浜滈柡鍥╁枔閻瞼绱掗纰辩吋妤犵偛顑呴埞鎴﹀醇濠靛牜鍞介梻鍌欒兌椤宕熼崹顐ゆ殾闂備胶枪椤戝啴宕濋幋锕€钃熸繛鎴炃氬Σ鍫熸叏濡も偓閻楀棙瀵奸幇顑芥斀闁绘劘灏欐晶娑氱磼椤旇偐鐒搁柍銉︽瀹曟﹢顢欓崲澹洦鐓曟繛鎴濆船閻忥絾銇勯弬鎸庢悙闁宠鍨块崺銉╁幢濡炲墽鍑圭紓鍌欑椤戝棝骞愭ィ鍐ㄧ闁圭儤顨呯猾宥夋煕椤愶絿绠栫€规挸绉撮—鍐Χ閸℃ê鏆楁繝娈垮枤閸忔﹢寮鍛斀闁搞儮鏅濋鏇㈡煛婢跺﹦澧曞褌绮欏畷姘舵偋閸垻鐦堥梺閫炲苯澧撮柡灞芥椤撳ジ宕卞鎹愭闂傚倷鑳堕崢褔锝為弴銏犵9婵°倕鍟ˉ姘攽閸屾簱鍦棯瑜旈弻娑㈩敃閿濆洠妲堟繝寰枫倖纭剁紒杈ㄥ浮閹晠鎼归銏紦闂備礁鎼懟顖滅矓閸洖绠柣妯款嚙閽冪喖鏌曟径鍫濆姎闁告瑥锕ら埞鎴︽偐閹颁礁鏅遍梺鍝ュУ鐢€崇暦閹达箑绠荤紓浣骨氶幏娲⒑閸︻厐鐟懊规搴d笉闁规儳顕粻楣冩倶閻愭彃鈧憡鎱ㄩ崒娑栦簻闁靛繆妲勯懓璺ㄢ偓瑙勬处閸嬪﹤鐣烽悢鐓幬╅柨鏃囧Г濠㈡垿姊婚崒娆掑厡缂侇噮鍨跺畷婵嬪即閻戝棗娈ㄩ梺鍓插亝濞叉﹢寮查鍕厸闁告劑鍔岄埀顒冨吹婢规洟鎮剧仦绋夸壕妤犵偛鐏濋崝娆戠磼閳ь剚鎷呴崷顓ф锤闂佸憡鎸嗛崨顖ょ闯闂備胶枪閺堫剟鎮烽敃鍋瑰洦顦版惔锝囷紲闂侀€炲苯澧紒妤冨枛閸┾偓妞ゆ帒瀚悘鎶芥煥閺囩偛鈧綊鎮¢妷鈺傚€甸柨婵嗗€瑰▍鍥╃磼閻樺啿鍝烘慨濠冩そ瀹曠兘顢橀埄鍐锯偓妤呮⒑閸濄儱校妞ゃ劌锕ら锝夊蓟閵夈儳顔愭繛杈剧到濠€閬嶅矗閸℃稒鈷戠紓浣股戠粈鈧梺绋匡工濠€閬嶅焵椤掍胶鍟查柟鍑ゆ嫹
Copyright © 2024 All Rights Reserved.